糖尿病是一項慢性代謝性疾病，很多患者感受不到明顯的症狀，但是如果放任不管，引發的併發症往往相當棘手。
糖尿病的併發症大都是血糖控制不佳引起的，所以糖尿病患者最重要的是要遵從醫師的指示服藥或施打胰島素，加上維持良好生活習慣，多運動、不菸不酒、清淡均衡飲食，血糖才可以獲得有效控制。
糖尿病怎麼造成?
人體會將每天吃的食物轉化成血糖，來維持身體機能。
在正常狀況下，食物所產生的葡萄糖會進入到血液裡，胰臟會分泌胰島素來幫助葡萄糖進入細胞，成為細胞的能量。
糖尿病的成因有兩種，一種是胰臟無法分泌胰島素，導致葡萄糖無法進入細胞；另一種則是細胞對胰島素不敏感，無法完整吸收葡萄糖，這兩種情況都會導致葡萄糖一直滯留在血液裡，形成「高血糖」的狀況。
剛開始出現這樣問題時，胰臟會更努力分泌胰島素，期盼細胞多多利用，但時間久了之後胰臟也累了，很難再釋放出更多的胰島素，血糖也就更居高不下。
糖尿病的四種種類
第一型糖尿病源自體內免疫系統異常，抗體變得不分敵我，開始攻擊製造胰島素的胰臟β細胞，造成胰臟無法分泌、或只分泌少量胰島素。
第一型糖尿病發病年齡通常在30歲以下，其原因可能是遺傳和環境因子共同作用的結果。病患人數相對較少（約佔總病患人口5%以下），患者會有體型消瘦、體重減輕、多尿、常感到口渴等明顯症狀，需長期施打胰島素控制病情。
超過九成的糖尿病患屬於第二型糖尿病，患者在患病初期往往沒有症狀，通常是長期患病導致身體變化，或產生糖尿病併發症時，才驚覺被糖尿病纏身。
此類糖尿病具有遺傳性，患者通常大於40歲，且經常有肥胖的外在特徵。
第二型糖尿病患者常因不良的生活習慣（如嗜酒、吸菸、不愛運動、飲食重口味等），造成身體對胰島素產生抗阻作用或胰島素分泌量下降。為了控制病情，除了施打胰島素或服用藥物外，也必須要改變生活習慣。
約有5%的婦女在懷孕時，會出現暫時性的糖尿病症狀，其原因是體內荷爾蒙的變化，使細胞對胰島素產生阻抗，但病症通常會在產後消失。
要注意的是，如果母親在懷孕時罹患妊娠糖尿病卻沒有妥善治療，間接會使胎兒呈現高血糖狀態，提高胎兒先天畸形、死胎、巨嬰症的機率。
曾罹患妊娠糖尿病的婦女，有15%至50%在未來會罹患第二型糖尿病，如果曾在懷孕時罹患妊娠糖尿病，應在產後定時檢測血糖。
另有少數糖尿病案例是由胰臟疾病、內分泌疾病、藥物等因素所引起。
糖尿病常見症狀
以上警訊通稱糖尿病的「三多一少」，除此之外，糖尿病患也可能會有容易疲勞徵兆，如果有出現這些症狀可以去醫院檢查或者是改變自己的生活習慣。
那我們要如何判定罹患糖尿病的血糖高低
若以下其中一項指標超標，醫生會判定已罹患糖尿病：
預防糖尿病的原則有
少油，少糖，少鹽，多纖維，定時定量。是正確飲食對重要的黃金原則，只要遵守這原則，就可以遠離疾病。
過去的研究發現，肥胖是造成第二型糖尿病最重要的因素，1993到1996年的台灣國民營養調查發現當BMI (身體質量指數) 上升1單位，糖尿病發生的機會就增加. 因此對於肥胖者來說，不管有無糖尿病，減重對於血糖的改善或是預防糖尿病的發生，都有非常重要且明顯的效果。
高血壓和高血脂症都是糖尿病發生的危險因子，應該規則治療和追蹤；此外，有一些慢性病如慢性肝炎或慢性胰臟炎，也會造成血糖不穩定或代謝異常，也要小心。
定期的追蹤檢查是非常重要的，除了40歲以上每年應有定期的健檢外，如果發現腹部肥胖男生腰圍超過90公分，女生超過80公分者，或是超出理想體重10%者就是新陳代謝症候群的高危險群，應注意血壓、血糖、血脂的監測。
運動不但可以消耗過多的脂肪，可以增加新陳代謝率，並加強心肺功能和增加肌肉的強度，對於保護心血管和血糖的代謝都有許多好處。
【預防重於治療】，平時養成好習慣，且規律的飲食及運動，並定期做健康檢查，就可以過一個健康並遠離疾病的『樂活』生活！
糖尿病曾經是個絕症，直到20世紀才由班丁醫師發現用胰島素控制病情的方法，因此國際糖尿病聯盟將班丁醫師的生日的11月14日定為「聯合國世界糖尿病日」。
參考資料：中華民國糖尿病學會