什麼是高血壓？
高血壓指的是靜止狀態量測血壓時，當收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就達到高血壓標準。
2017年11月美國心臟協會在高血壓治療指引中，將高血壓的標準值從 140/19 下修為超過130/80 就認定為高血壓，但目前台灣並未一起修訂標準。
高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，患者未必會感到不舒服，因此常被人忽略，所以才稱為隱形殺手。
少數高血壓患者偶有頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至有噁心、嘔吐、昏迷等症狀。
高血壓的兩種類型
- 原發性高血壓 (Essential Hypertension)：有9成以上的病例屬於原發性高血壓。原發性高血壓的致病原因尚不明確，可能與遺傳和生活型態有關。
- 繼發性高血壓 (Secondary Hypertension)：繼發性高血壓患者約佔總病例的5%，致病原因如懷孕、腎臟疾病、主動脈狹窄、內分泌異常、睡眠呼吸中止症等。
另外，若有服用口服避孕劑、類固醇、免疫抑制劑、安非他命等藥物，也可能引發繼發性高血壓。
高血壓高風險族群
遺傳、家族病史
遺傳被認為是一個高血壓的危險因子，但是許多研究證實，環境的影響可能比遺傳更重要，因此就算是家族中有高血壓的病史，只要維持良好的生活習慣、避免生活中的危險因子，並不一定會罹患高血壓。
鹽份攝取過量
吃太鹹的確是個重要的危險因子，只要在飲食中減少鹽分的攝取，4週內就能降低血壓。
但也不應貿然以低鈉鹽取代一般食鹽，因為低鈉鹽是將食鹽中的氯化鈉改以氯化鉀取代，由於含鉀量較高，不適合腎臟疾病或是高血鉀的人食用，若要改用低鈉鹽，最好先諮詢過醫師的意見。
體重過重
根據統計，體重和血壓有正相關，體重越重，血壓越高。
缺乏運動
研究證實運動可以降血壓，常運動的人血壓比較低。
壓力過大
壓力會使血壓升高，另外一些容易導致壓力的生活型態也容易提升高血壓風險，如超時工作、長期在高噪音的環境下工作、生活在較複雜的社會環境中等。
吸菸、飲酒過量
香煙中的尼古丁會造成末梢血管收縮、提高血壓、增加心血管疾病的風險。研究指出，吸菸者比非吸煙者多出15%罹患高血壓的風險，戒菸後則可降低到8%。
長期飲酒會導致血管收縮、血壓上升，高血壓病人若飲酒過量也會造成血壓控制困難。
參考資料：中華民國防高血壓協會、政昇藥局
